Историки и исследователи считают, что антицеллюлитный массаж возник в Древней Греции. Тем не менее, сам термин «целлюлит» появился только в 1973 году.
Антицеллюлитный массаж является одним из самых популярных методов коррекции фигуры в Красноярске и во всем мире. Для повышения эффективности специалисты по массажу могут использовать специальные масла, кремы и скрабы, помогающие устранить застойные явления. Во время массажа специалист может применять различные техники, включая надавливание, растирание, поглаживание и вибрацию.
Массаж очень полезен в качестве профилактического лечения, поскольку избежать целлюлита проще, чем справиться с его последствиями.
Какие этапы включает антицеллюлитный массаж?
Растирание. Это первый шаг на пути к великолепной фигуре. На этом первом этапе специалист массирует участки, которые больше всего нуждаются в коррекции и склонны к целлюлиту и скоплению жидкости. Растирание завершает каждый этап антицеллюлитного массажа.
Массаж. Это второй этап антицеллюлитного массажа, который следует за разогревом кожи.Читать массаж от целлюлита Для того, чтобы сайт Растирание способствует улучшению кровообращения в проблемных зонах и улучшению капиллярного кровообращения. Этот этап улучшает цвет лица и начинает сжигать толстые слои жира.
Массаж выполняется в несколько этапов:
- Голень массируется руками.
- Большие пальцы соединяются с одной стороны, указательный палец — с другой.
- Массаж следует начинать снизу вверх, к колену, аккуратно поглаживая кожу.
- Продолжайте плавно двигаться от колена к бедру. Избегайте надавливания на кожу; двигайтесь осторожно.
Интересный факт! После нескольких сеансов вы можете заметить усиление целлюлита. Это побочный эффект удаления жира.
Давление. Это третий этап антицеллюлитного массажа. Массажист оказывает поверхностное давление, растягивая и сжимая кожу. Это размягчает верхние слои дермы. Если противопоказаний нет, массажист выполняет глубокий массаж — обрабатывая большой участок кожи широко расставленными пальцами и массируя его. В этом случае начинают с краев, постепенно сближая руки. Считается, что надавливание оптимально для разделения целлюлитных отложений.
Похлопывание. Это заключительный этап антицеллюлитного массажа. Массажист наносит серию легких ударов костяшками сжатых кулаков. В зависимости от противопоказаний и интенсивности ударов, похлопывание можно разделить на интенсивное и интенсивное. Это последний этап, и его следует выполнять в конце каждого сеанса антицеллюлитного массажа.
Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?
Массаж, как и любой другой вид телесной терапии, лучше всего проводить регулярно, в течение длительного курса. Массажисты рекомендуют 3-5 раз в неделю по 25 минут – 1 часу. Продолжительность сеансов массажа необходимо постепенно увеличивать. Средняя программа антицеллюлитного массажа состоит из 10-15 сеансов.
Признаки необходимости антицеллюлитного массажа:
- Избыточный вес. Часто это единственный вариант, когда диета и тренировки противопоказаны.
- Массаж очень полезен при варикозном расширении капилляров.
- При приеме гормональных препаратов.
- Наличие выраженного целлюлита.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
Антицеллюлитный массаж противопоказан в следующих случаях:
- Инфекционные заболевания.
- Кожные заболевания.
- Нарушение свертываемости крови.
- Беременность.
- Длительность лактации.
- Хронические заболевания дыхательных путей.
Массаж не следует проводить тем, у кого:
- Заразные заболевания;
- Кожные заболевания;
- Нарушения свертываемости крови;
- Роды и период лактации;
- Хронические проблемы с дыханием.
Соблюдая простые правила и выполняя систематизированный комплекс упражнений, вы сможете заметить положительные изменения в течение месяца и оценить свое преображение.